１日+１０分の成果

色々あって出来なかった日もあるけど
帰り道に+１０分歩くのは続けています。
見た目にはあまり変化がないけど
－４ｋｇ！！！
これだけ暑くなってるしね、普通に過ごしてても減ったかもよ・・・ってのは言いっこなしで。
夕食もちょっとだけ気をつけて
野菜中心、穀物控えめです。
野菜の量を食べる為に火を通します。
あんまり面倒くさい日は
野菜を適当にカットしてレンジ容器に入れ
キムチ鍋のもとと水を入れてチン！の野菜スープ。

４ｋｇ減って見た目があまり変わらないって・・・もしかしてヤバイ？？
一番「ちょっと変わってきたな」って思うのはジーパンを履く時です。
太腿上部がスッキリと入るようになったのは嬉しい！
ポケットの中身が変な風に出なくなりました。
寒くなるとなかなか続けられなくなると思うので
今のうち・・・今のうち・・・・
夏～秋が勝負かな。
あと３ヶ月位は問題なく続けられそうです。
一体どこまでいけるか・・・・自分との勝負です。