やっぱ歩くのが一番・・・

風呂上りに体重計に乗った夫が「また減った・・・」と。
夫はこの２ヶ月くらいで仕事の内容が変わって歩く時間がやたらに増えたのだが
それに比例してどんどん体重が減っている。
２ヶ月で８㎏・・・・病気かと思うほどのスピード。
たしかにちょっと余分なお肉はあったけど
見た目で「デブ」じゃなかったので
そこから８㎏減ったら
体型だけはかなりカッコいい感じなんだよね。

仕事で１日にいくつもの場所に行かなくちゃならなくなって
だいたい２，３時間は歩いているらしい。
前は座っている仕事が多かったので運動量はかなり違う。
腰を少し疲労で痛くした時に
荷物は片側へ負担がかかるものでなくリックサックに変えた。
靴もちょっといいスニーカーにした。
食べる量はほとんど変わらない。
下手すれば歩く量が増えたから食べる量も増えた日だってかなりある。
それで２ヶ月で８㎏・・・・。

同じ苦労は出来ないけど
これは私も歩く必然を作れば少しは痩せるかもしれない！
結婚して少し太り
ヘルニアで動かない間にまた太り・・・
どちらかというと痩せ型だった私は
過ぎる時の中で
かなり違う物体になってしまった。
帰り道を少し大回りで歩く距離を伸ばすことにします。
まずプラス１０分。
２ヶ月に８㎏なんて急激には無理だけど
１ヶ月１，５キログラム位減らせればいいなって思います。